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「奇跡」のトレーニング -初動負荷理論は「世界」を変える-
小山裕史



「イチロー」も認めたトレーニング




「奇跡」のトレーニング

今回のポスト・イット

●初動負荷
「初動負荷」とは「実際の運動に近い、自然な負荷の与え方」を意味し、運動の発動時に負荷のピークが存在することである。
例えば重い物を持ち上げる時、一番大きな力が発揮されるのは最初に地面から物が離れる瞬間である。こういった初動時にピークがくる負荷が人間が自然に体験する本来のものであり、「初動負荷」をトレーニングに導入することで柔軟性が増し、身体本来の合理的な「動き(フォーム)」が取り戻せるという。



気になる理論ですが
本ではいまいちわからない感じがします。

本で読むより
実際にワールドウィングで
指導してもらったほうが良さそうです。



株式会社ワールドウィングエンタープライズ HP


目次
序章 ワールドウィングへようこそ
第1章 走る
第2章 投げる
第3章 打つ
第4章 蹴る―サッカー・武道を中心として
終章 素敵な出会い

「奇跡」のトレーニング 「奇跡」のトレーニング -初動負荷理論は「世界」を変える-
小山 裕史

小山裕史のウォーキング革命~初動負荷理論で考える歩き方と靴 初動負荷理論による野球トレーニング革命 [ビモロ] TRAINING-FS 使える筋肉・使えない筋肉 理論編―筋トレでつけた筋肉は本当に「使えない」のか? 骨盤力 アスリートボディの取扱い説明書

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2009/07/26(日) 14:42:23 | 脳を鍛える大人のDSトレーニング
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